Herzschmerz verkraften ist nicht einfach

Herzschmerz tut wehEs spielt kaum eine Rolle, ob man selbst seinen Partner verlässt oder ob man verlassen wurde. Denn sogar beim selber beenden einer Beziehung kann der Liebesschmerz gewaltig sein. Wie kommen sie mit Ihrem Herzschmerz klar? Auf dieser Seite finden Sie Möglichkeiten sich Ihrer Trauer hinzugeben und Ratschläge, wie Sie Liebeskummer verarbeiten können.

Was tun Sie gegen Herzschmerz?

So manch einer fragt sich nach einer Trennung, wie es weiter gehen soll. Soll man sich dem Liebesschmerz hingeben oder soll man am besten die getrennte Partnerschaft vergessen und seine Gefühle verdrängen? Viele hoffen auch, dass sie wieder mit Ihrem Expartner zusammenkommen. Falls tatsächlich eine realistische Chance besteht, dann sollte der von Liebeskummer geplagte sich jedoch auch dafür einen bestimmten Zeitrahmen festlegen. Tut er das nicht, dann kann er die schmerzhaften Gefühle niemals loswerden. Welche Strategie haben Sie für die Zeit nach der Trennung?

Von der Traumbeziehung zum Liebesschmerz

Es ist zwar wunderschön mit einem Partner eine Beziehung einzugehen und zu hoffen, dass diese ewig hält, doch leider sieht die Realität häufig anders aus. Nach einiger Zeit verträgt man sich nicht mehr, Streitereien kommen immer öfter vor und auf einmal spricht es ein Partner aus: Es ist aus! Klar, dass diese Situation viele Menschen zunächst in ein tiefes Loch wirft. Manchen wird vielleicht erst jetzt klar, wie gerne man den Partner hatte.

Diese erste Trauer sollte man auf jeden Fall zulassen. Es kann wahnsinnig gut tun, sich auszuheulen. Aber dann ist Aufraffen und Weitermachen angesagt. Lassen Sie sich nicht unterkriegen! Viele müssen sich erst wieder daran erinnern, wie es ist alleine zu sein. Eine gute Möglichkeit dazu ist, Dinge zu unternehmen, die man in der Partnerschaft nicht tun konnte. Vielleicht mochte Ihr Partner keine Wanderungen, Sie aber lieben wandern in der Natur. Oder laden Sie alle Ihre Freund zum Fußballgucken ein und schmeißen Sie eine Party. Aber, immer daran denken, trotz allem seine Gefühle zuzulassen. Verdrängung bringt nichts und führt lediglich zu emotionalen tiefen Wunden.

Es kann sehr weh tun – Herzschmerz

Natürlich müssen letzten Endes Sie entscheiden, wie Sie mit dem Liebesschmerz umgehen wollen oder müssen. Der Tipp jedoch, nicht die eigenen Gefühle zu verdrängen, sollte auf jeden Fall beherzigt werden. Es mag vielleicht überraschen, aber es ist auch medizinisch bekannt, dass Menschen, die sich mit Ihren eigenen Gefühlen beschäftigen auch schneller mit Trauer, Depressionen und Herzschmerz klarkommen.

Lassen Sie sich nicht von Ihren negativen Gefühlen auffressen, unternehmen Sie trotz allem etwas mit anderen Personen, seien Sie sich aber dennoch über Ihre Gefühle bewusst. Sie werden schon bald merken, dass das Lächeln wieder auf Ihrem Gesicht erscheint. Sie werden wieder Freude daran haben, mit Freunden auszugehen und wer weiß, vielleicht lernen Sie schon in naher Zukunft wieder einen Partner kennen. Und wenn nicht, das Wichtigste ist, dass Sie sich selbst haben. Überwinden Sie Ihren Herzschmerz.

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