Trennungsschmerz überwinden

Tipps zu Trennungsschmerz überwinden

Trennungsschmerz überwinden lohnt sichHerzschmerz kennen viele und gerade am Anfang ist es sogar sehr gut, sich diesem Gefühl hinzugeben. Doch danach muss man den Trennungsschmerz überwinden. Doch wie stellt man das am besten an?

Sich Alles von der Seele reden

In der Regel sind Freunde und Familie da und geben Rückhalt. Nehmen Sie diese Hilfe an und sprechen Sie offen mit den Menschen, die Ihnen wichtig sind, über Ihre Gefühle. Über unsere Gefühle zu sprechen hilft uns auch besser mit den negativen Gefühlen, wie Liebeskummer klarzukommen.

Gefühle zu Papier bringen

Sehr vielen von Liebeskummer geplagten Personen hilft es, alle Gedanken zu Papier zu bringen. Denn während dieses Prozesses muss man sich zwangsläufig mit seinen Gefühlen auseinandersetzen. Sortieren Sie Ihre Gedanken und erfahren Sie, wie Sie wirklich denken.

Sich etwas Gönnen

Entspannen Sie sich bei einer wohltuenden Massage oder gönnen Sie sich eine heiß geliebte Süßigkeit. Sich etwas zu gönnen hat nicht nur etwas mit Ablenkung zu tun, sondern hilft Ihnen, sich wieder die schönen Dinge des Lebens bewusst zu machen. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Reise? Oder kaufen Sie sich etwas Schickes, das Sie sich schon lange gewünscht haben.

Negativ und Positiv auflisten

Seien Sie sich Ihrer alten Beziehung bewusst. Vermissen Sie die Beziehung wirklich? Setzen Sie sich hin und schreiben Sie alle Pros und Kontras der Beziehung auf. Wären sie wirklich glücklich mit der Beziehung? Vielleicht ist ein Neuanfang tatsächlich das Beste.

Abschiedsbrief

Hier gehen die Meinungen auseinander. Die einen sagen es ist eine gute Idee, andere sagen auf gar keinen Fall. Es macht allerdings Sinn den Brief zu schreiben, um die Gedanken zu ordnen. Ob sie ihn jedoch abschicken oder nicht, liegt ganz bei Ihnen.

Endlich ein Neuanfang

Worauf warten Sie noch, genießen sie Ihre neue Freiheit. Bemitleiden sie sich nicht selbst. Versuchen Sie etwas mit anderen Personen zu unternehmen. Eventuell ist jetzt endlich Zeit für Dinge, die Sie mit Ihrem Expartner nicht ausleben konnten. Akzeptieren Sie die neue Situation.

Setzen Sie sich ein Zeitfenster

Geben Sie Ihrem Liebeskummer Zeit. Legen Sie genau fest, wie viel Zeit sie sich für Ihre Trauer gönnen. Sie brauchen diese Zeit, um die Trauer zu verarbeiten, aber danach verwenden Sie Ihre gesamte Energie nur für Ihren Neuanfang. Nach dieser Zeit können Sie den Trennungsschmerz überwinden und erfreuen sich wieder an vielen wunderschönen Dingen des Lebens.

Veränderungen tun gut

Gehen Sie zum Friseur und lassen Sie sich einen ganz neuen Haarschnitt verpassen. Kaufen Sie neue Möbel für Ihre Wohnung oder suchen Sie sich ein neues Zuhause. Eine Veränderung kann auch sehr gut tun und lässt neue Lebensenergie frei.

Pflegen Sie Ihre Freundschaften

Lassen Sie sich auch in der schwierigen Phase von Ihren Freunden helfen. Ist diese Phase erst einmal beendet, ist es nach wie vor wichtig, die Freundschaften zu pflegen. Unternehmen Sie etwas mit Ihnen oder fahren Sie mit dem besten Freund oder Freundin in Urlaub. Mit guten Freunden ist Trennungsschmerz überwinden viel einfacher.

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Ex Partner zurueck


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